Online Cursus Stoppen met Roken


Cursus stoppen met roken
Stoppen met roken

Gefeliciteerd! Je hebt de eerst stap gezet om te stoppen met roken. 

Heb je er al bij stil gestaan? Roken is eigenlijk de raarste verslaving die er bestaat. Andere verslavingen hebben een kickfase en een afkickfase. Met andere woorden een roes en de afkick van een roes. Door het gebruik van het middel lijkt het leven mooier, lekkerder en misschien spannender maar daarna komt de ontnuchtering. Wist je dat er bij het roken helemaal geen roes is? Er bestaat alleen een de afkick. Roken veroorzaakt alleen maar ontwenningsverschijnselen in de vorm van een lichte bijna niet te merken gevoel van stress dat veroorzaakt wordt door dwanggedachten. Dwanggedachten vind men niet prettig want ze geven een afhankelijk en onvrij gevoel. De volgende sigaret maakt even een einde aan dat gevoel. Tijdelijk een einde aan dat dwangmatige en stressgevoel en dat ervaren we als lekker. Roken is daarom één van de raarste verslavingen die er is.

 

Wil jij niet meer afhankelijk zijn van die sigaret? Wil je zelf keuzes kunnen maken? Wil je een gezond leven waarin je er beter uitziet en waarin jezelf de baas bent?

Start dan nu nog met de cursus 'Stoppen met roken'. Je krijgt inzicht in je eigen verslavingsgedrag. Je leert omgaan met ontwenningsverschijnselen en valkuilen en leert een terugval te voorkomen.

Tijdsbesteding


 Je kunt zelfstandig de lessen doorlopen. Indien je even geen tijd hebt dan is dat geen probleem en kun je langer over de cursus doen. Je krijgt een half jaar toegang tot deze cursus, ook wanneer je de cursus hebt afgerond kun je altijd inloggen in het e-learning systeem. Doorlooptijd van deze cursus bedraagt 1 week.

Voor wie?


Deze cursus is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar die;

  • Inzicht willen krijgen in hun rookgedrag
  • De redenen willen weten waarom ze roken
  • Willen stoppen met roken

Opbouw van de Lessen


De cursus bestaat uit 5 blokken en elk blok bevat lessen die opdrachten en oefeningen bevatten. De cursus sluit goed aan op de praktijk. Je krijgt door de theorie achtergrond informatie aangereikt en door de opdrachten die je gaat maken wordt je je bewust van jouw rookgedrag zodat je uiteindelijk je nieuwe gedrag kunt gaan ervaren in de praktijk. In de online cursus word je uitgedaagd om telkens te reflecteren op jouw eigen gedrag en verbanden te leggen in de praktijk. Je zult uiteindelijk veel meer inzicht krijgen in jezelf en waarom je de dingen doet zoals je ze doet. 

 

Een greep uit de onderwerpen die aan bod komen zijn:

  • Over de rug van de roker
  • De Sigaret
  • Extra Verslavend
  • Gezondheid
  • Mentale en Lichamelijke gevolgen
  • Bewustwording van jouw rookgedrag
  • De redenen waarom je rookt
  • Hoe te stoppen

 

Zelfstandig volgen


training stoppen met roken

 De online cursus is zelfstandig te volgen op je smartphone, tablet en pc.

 " waar je ook bent ten alle tijde toegang 24 uur per dag, wel zo makkelijk"

  • 24/7 bereikbaar
  • Wereldwijd te volgen
  • Op eigen tempo
  • Laagdrempelig
  • Met voorlees functie
  • Vandaag nog starten

Investering


De investering in jezelf bedraagt 89,-. Je doet deze cursus zelfstandig zonder begeleiding. 

 Je krijgt na betaling, meteen toegang tot de cursus.