Online Cursus Assertiever worden


assertief

 

Assertiviteit betreft de omgang met mensen in relaties, werk, scholing en andere sociale situaties. Het gaat over het handelen met respect voor eigen doelen en die van een ander, jezelf durven zijn en voor jezelf opkomen.

Het vermogen om assertief te kunnen zijn heeft te maken met eigenwaarde en zelfvertrouwen

 

Heb je ook moeite om je eigen grenzen aan te geven, geen nee durven zeggen? Zou je in bepaalde situaties weerbaarder, sterker en zelfbewuster willen zijn? 

                                   

 

De online cursus 'Assertiever worden' helpt je assertiever te worden door met respect voor een ander voor jezelf op te komen. In deze cursus krijg je achtergrondinformatie aangereikt en ga je vrijwel direct aan de slag met oefeningen en opdrachten om inzicht te krijgen in je eigen gedrag en gevoelens en om meteen het geleerde in de praktijk te brengen. 

 


Tijdsbesteding


De cursus  Assertiever worden heeft een tijdsbesteding van gemiddeld 5 weken. Per week ben je een paar uur bezig met de online cursus op jouw eigen tempo. Je kunt zelfstandig de lessen doorlopen in aangeboden volgorde. Indien je even geen tijd hebt dan is dat geen probleem en kun je langer over de cursus doen. Je hebt een half jaar toegang tot deze cursus, ook wanneer je de cursus hebt afgerond kun je altijd inloggen in het e-learning systeem.


Opbouw van de Lessen


De cursus bestaat uit 6 blokken en elk blok bevat lessen die opdrachten en oefeningen bevatten. De cursus sluit goed aan op de praktijk. Je krijgt door de theorie achtergrond informatie aangereikt en door de opdrachten die je gaat maken wordt je je bewust zodat je uiteindelijk je nieuwe gedrag kunt gaan toepassen en ervaren in de praktijk. In de online cursus word je uitgedaagd om telkens te reflecteren op je gedrag en verbanden te leggen in de praktijk. Je zult uiteindelijk veel meer inzicht krijgen in jezelf en waarom je de dingen doet zoals je ze doet. 

 

Een greep uit de onderwerpen die aan bod komen zijn:

  • Doelen bepalen
  • Agressief, passief gedrag, passief agressief
  • Eigenwaarde
  • Wat is assertiviteit
  • Zelfvertrouwen
  • Negatieve emoties
  • Positieve eigenschappen
  • Hoe krijg je meer zelfvertrouwen
  • Hoe word je assertiever
  • Omgaan met kritiek
  • De toekomst
  • Laat je nergens door weerhouden
  • Hoe zeg je wat je wilt of niet wilt

 


Wat leer je in de online cursus assertiever worden


Assertiever worden
  • Je leert voor jezelf op te komen
  • Je laat je niet meer zo snel onderuit halen
  • Je leert om op nieuwe situatie af te stappen
  • Jezelf weerbaarder te maken ten opzichte van dominante mensen
  • Je leert grenzen aangeven
  • Je zelfvertrouwen een enorme boost geven
  • Eigen regie in handen nemen
  • Je mening durven geven
  • etc

voordelen



Investering assertiever worden


Krijg meteen 365 dagen toegang tot de online cursus assertiever worden, leer opkomen voor jezelf. Deze cursus volg je zelfstandig en de investering in jezelf bedraagt 99, -  


Anderen bekeken ook