Online Cursus meer Zelfvertrouwen en Assertiever worden


Cursus assertief en zelfvertrouwen

Het vermogen om assertief te kunnen zijn heeft te maken met eigenwaarde en zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is het vertrouwen in je eigen kunnen, in de mogelijkheden die je hebt, in jouw kwaliteiten en jouw talenten. Zelfvertrouwen kun je zien als een stemming, een emotie die aanhoudt, een overtuiging waarvan je je bewust bent.

 

Tijdens deze positieve stemming hebben mensen een goed gevoel over zichzelf, ze zijn vol van zelfvertrouwen. Deze stemming kan weleens wisselen door bepaalde invloeden vanuit het onderbewuste. Je kunt hierbij denken aan angst, boosheid, verdriet of frustratie. Deze gevoelens kunnen ervoor zorgen dat je negatief over jezelf gaat denken. Je zelfbeeld speelt hier een grote rol in. Zelfbeeld en zelfvertrouwen hangen nauw met elkaar samen. Wanneer je een negatief zelfbeeld hebt dan zal je waarschijnlijk ook weinig zelfvertrouwen hebben. Een negatief zelfbeeld ontstaat niet zomaar,  vaak zijn er verschillende oorzaken voor aan te wijzen. 

 

Herken jij je in onderstaande vragen?

  • Onderschat jij jezelf en jouw mogelijkheden?
  • Merk je dat je dingen uit de weg gaat omdat je vooraf al denkt dat je het niet goed gaat doen?
  • Ben je vaak ontevreden of negatief?
  • Pieker je veel?
  • Heb je moeite om je eigen grenzen aan te geven?
  • Zou je in bepaalde situaties weerbaarder, sterker en zelfbewuster willen zijn?
  • Ga je meningen en kritiek van anderen uit de weg? 

  

 

De cursus 'Meer zelfvertrouwen en assertiever worden' helpt je assertiever te worden, jouw zelfbeeld te versterken en meer zelfvertrouwen te krijgen. In deze cursus krijg je achtergrondinformatie aangereikt en ga je aan de slag met oefeningen en opdrachten om inzicht te krijgen in je eigen gedrag en gevoelens én om andere keuzes te maken.


Tijdsbesteding


De cursus  Meer zelfvertrouwen en Assertiever worden heeft een tijdsbesteding van gemiddeld 9 weken. Per week ben je een paar uur bezig met de online cursus op jouw eigen tempo. Je kunt zelfstandig de lessen doorlopen in aangeboden volgorde. Indien je even geen tijd hebt dan is dat geen probleem en kun je langer over de cursus doen. Je hebt een  jaar toegang tot deze cursus, ook wanneer je de cursus hebt afgerond kun je altijd inloggen in het e-learning systeem.


Opbouw van de lessen


De cursus bestaat uit 9 blokken en elk blok bevat lessen die opdrachten en oefeningen bevatten. De cursus sluit goed aan op de praktijk. Je krijgt door de theorie achtergrond informatie aangereikt en door de opdrachten die je gaat maken wordt je je bewust zodat je uiteindelijk je nieuwe gedrag kunt gaan toepassen en ervaren in de praktijk. In de online cursus word je uitgedaagd om telkens te reflecteren op je gedrag en verbanden te leggen in de praktijk. Je zult uiteindelijk veel meer inzicht krijgen in jezelf en waarom je de dingen doet zoals je ze doet. 

 

Een greep uit de onderwerpen die aan bod komen zijn:

  • Doelen bepalen
  • Wat is nou eigenlijk zelfvertrouwen
  • Zelfbeeld wat is het en hoe versterk ik het
  • Wat is assertiviteit
  • Waar komt het gebrek aan zelfvertrouwen vandaan
  • Negatieve emoties
  • Positieve eigenschappen
  • Angst een slechte raadgever, hoe gaat je daarmee om
  • Hoe krijg je meer zelfvertrouwen
  • Hoe word je assertiever
  • Omgaan met kritiek
  • De toekomst
  • Laat je nergens door weerhouden
  • Hoe zeg je wat je wilt of niet wilt

 


Zelfstandig volgen


Online cursus zelfvertrouwen en assertiever

referenties CURSUS MEER ZELFVERTROUWEN EN ASSERTIEVER WORDEN



investering


Tijdelijke aanbieding van 499,- NU 159,-. Je doet deze cursus zelfstandig zonder begeleiding. 

Je krijgt na betaling, meteen 365 dagen toegang tot de cursus.